Полезные бутерброды на завтрак

Рецепт от Ася Заболотская
  • Простой рецепт бутербродов
  • Время приготовления: 8 мин
  • Время подготовки: 5 мин
  • Порций: 9
  • Калорий: 196 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Повод: Встреча с друзьями, Детский праздник, Завтрак, Ланч, Полдник, Ужин, Фуршет

Кто сказал, что бутерброды - вредная еда? Вот эти, например, и вкусные и полезные, а приготовить их может даже ребенок. Здесь и углеводы, и белки, и овощи! А лук можно заменить любой зеленью на ваш вкус или просто пожевать пару листочков петрушки после завтрака - и запах лука исчезнет в миг!

Рецепт полезных бутербродов на завтрак

Фото полезных бутербродов на завтрак.

Как приготовить

  1. Мелко порезать лук, сдобрить вашими любимыми приправами или посолить. Смешать кунжутной пастой "Тахини", можно хумусом (или творожным сыром), что вам больше нравится. Я делала и с тахини и с хумусом - одинаково вкусно!

  2. Хлеб порезать произвольно, намазать пастой с луком. Сверху выложить порезанную редиску и присыпать натертым на терке твердым сыром. Затрак готов! Приятного аппетита!

На заметку

"Тахини" должен быть густой, иначе он стечет с бутерброда.

Рецепт из коллекции: Рецепт бутербродов • Рецепты на ужин • Праздничные рецепты • Закуска из лука • Закуски из сыра • Закуски на праздничный стол • Фуршетные закуски • Праздничные бутерброды • Рецепт домашней кухни.

Ингредиенты на девять порций

  • хлеб черный или рижский (ломтик) 2-3 шт.
  • редиска в зависимости от количества хлеба 2-3 шт.
  • шнитт-лук (небольшой) 1 пучок
  • тахини, хумус или творожный сыр, например, "Алмете" 3-4 ст.л.

Комментарии

4.2 / 5
sissinoo
sissinoo

Большое спасибо за сайт и за рецепты!
Кухня у меня была всегда только как декор интерьера, готовить не любила и не хотела никогда!
Сестра подсказала посмотреть ваш сайт, теперь с кухни за уши не отдерёшь…

Лузгина Лиза
Лузгина Лиза

Да, наверно вкусно!
Я обязательно попробую.
Большое спасибо!:)

intoungis
intoungis

Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом полезными бутербродами на завтрак!
Спасибо Ася за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!

Платц Виктория
Платц Виктория

Так и хочется приготовить!

enterisin
enterisin

Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать полезные бутерброды на завтрак, но вышло вкусно!

deryabin_75
deryabin_75

Спасибо Ася…)
полезные бутерброды на завтрак только начала готовить:)

filatova_78
filatova_78

Ася, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается полезные бутерброды на завтрак!!!
Буду делать 3-й раз!

Сержантова Марианна
Сержантова Марианна

Нашла на сайте замечательный рецепт recipelab.ru/zakuski/buterbrody/buterbrody-iz-lavasha.

sinec
sinec

Приготовила полезные бутерброды на завтрак — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.

etsilil
etsilil

Ох, какая вкуснятина!

orsout
orsout

Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без полезных бутербродов на завтрак не обходится!

filatova_78
filatova_78

Ася, большое спасибо!

aska95
aska95

Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!

mirsaizyanova_89
mirsaizyanova_89

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.