Зеленый смузи
- Простой рецепт смузей
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 50 ккал
- Кухня: Европейская
- Повод: Завтрак, Перекус
Зеленый смузи обогатит ваш организм необходимым запасом витаминов и полезных веществ, а также мягко очистит его от токсинов. При этом он очень вкусный и низкокалорийный.
Фото зеленого смузи.
Как приготовить
-
Половину апельсина очистить от кожуры, разделить мякоть на дольки и очистить их от пленки.
-
Листья шпината отделить от веточек и промыть.
-
Банан очистить от кожуры, порезать крупными кусочками.
-
Соединить в блендере апельсин со шпинатом и бананом. влить йогурт с молоком и взбить до получения однородной консистенции.
-
Затем добавить мед, лимонный сок и еще раз взбить до состояния пюре. Разлить зеленый смузи по стаканам и подавать сразу же к столу.
Рецепт из коллекции: Рецепт смузей • Напитки из лимона • Напитки из апельсинов • Молочные напитки • Рецепт европейской кухни.
Ингредиенты на две порции
- 1 банан
- пол-апельсина
- 1 стак. листьев шпината
- 100 мл классического йогурта (без фруктовых наполнителей)
- 50 мл миндального или обычного молока
- 1-2 ч.л. меда (по вкусу)
- несколько капель лимонного сока (или по вкусу)
Смузи
Смузи
Комментарии
Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!
Так захотелось зеленого смузи, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Спасибо вам, Маша, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для зеленого смузи уже имеются в наличии.
Ты просто кудесница.
А зеленый смузи — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и зеленый смузи очень похвалила.
Вечная классика, как клубничный смузи, но как же вкусно, а еще быстро, сытно и просто.
Просмотрела кучу рецептов, все выглядит очень просто и вкусно!
Жду-не дождусь, когда уже привезут новую кухню, и вот тогдааааааа…
Надо попробовать приготовить зеленый смузи
Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо Маша за то, что даёт нам возможность выбора!
Спасибо! Клевенько!
И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда
А я готовила зеленый смузи уже три раза.
Так вкусно!!!
Спасибо, Маша!!!
Вкус потрясающий, даже те, кто не любит зеленый смузи, оценили.
Спасибо!
Буду сегодня мужа радовать))))))))))
Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!
Скажу честно: не возлагала больших надежд на зеленый смузи (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))