Коктейль белковый с ягодами годжи считается напитком для похудения. Про ягоды годжи точно сказать не могу, остается верить источникам в СМИ... А то что употребление необходимой нормы белка в день, особенно, растительного происхождения имеет жиросжигающий эффект - это медицинский факт. Норма в день это 1 грамм белка на 1 кг веса человека.
Существуют таблицы, в которых написано количество белка в молочных продуктах, в мясе рыбе, овощах и т. д. Посчитав по ним сколько в моем рационе белка, обнаружила, что белка я иногда не добираю... Поэтому использую совет пить протеиновые коктейли.
На упаковках обычно пишут, сколько белка содержится в порции или в 1 ч. ложке протеинового порошка. Остается только добрать, так сказать, свою норму при помощи коктейля. Порошки бывают разные, в том числе довольно вкусные, например, с ванилью... Таким коктейлем, например, можно заменить один или два приема пищи при дробном пятиразовом питании.
Добавление ягод годжи делает коктейль более полезным.
Подготовьте ингредиенты:
Вымойте ягоды годжи и поместите их в стакан блендера.
Влейте немного воды, т. е. около 50 мл.
Добавьте порцию протеинового порошка.
Измельчите и перемешайте массу при помощи погружного блендера.
Долейте воды и взбейте еще раз.
Белковый коктейль с ягодами годжи.
Будьте здоровы.
Рецепт из коллекции: Рецепт напитков • Протеиновые коктейли.
Напитки
йогурт натуральный - 230 шт. • абрикосы - 4 шт. • бананы - по вкусу • сахарная пудра - 1 ст.л....
Напитки
Чтобы приготовить полезный и очень вкусный коктейль, вам понадобится всего три ингредиента: творог, молоко и банан. Важно только соблюсти пропорции рецепта....
Напитки
Приготовить банановый коктейль от кашля в домашних условиях очень просто. Этот коктейль особенно популярен в холодную пору, когда риск простудных заболеваний максимальный....
Напитки
Сладкая арахисовая паста, ванильное мороженное, шоколад и орехи - даже по отдельности это классные сладости, а все вместе это просто бомба! Попробуйте вкусный коктейль "Сникерс" уже сейчас!...
Коктейль 1 января
Напитки
Комментарии
Я сделала коктейль белковый с годжи, все получилось очень даже..!
Ириша, спасибо большое!!
Спасибо!
Очень замечательный рецепт коктейля белкового с годжи.
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!
Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
Я уверенна, что коктейль бамбл многим понравиться!
Первый раз делала коктейль белковый с годжи.
получилось то, что нужно!
Будем пробовать!
Ириша, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))
Спасибо еще раз ,Ириша, вам за такую красоту и вкуснятину.
Все очень просто и самое главное — доступно.
Я знала, что это должно быть вкусно, но что настолько мне понравится, даже не подозревала!
Спасибо огромное за пошаговый рецепт!
Это очень - очень вкусный рецепт!
Коктейль Сазерак
Напитки