Запеканка из брокколи
Рецепт от dasha92
- Простой рецепт запеканок
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 6
- Калорий: 210 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Ово-Лакто
- Способ приготовления: Тушить
- Повод: Ланч, Обед, Полдник
Просто, быстро, вкусно и полезно.
Фото запеканки из брокколи.
Как приготовить
-
Брокколи разрезать на соцветия, выложить в сотейник, налить небольшое количество воды. Закрыть крышкой, готовить минут 20.
-
Взбить яйца, добавить сметану. Сыр натереть, добавить к яйцам и сметане. Посолить, поперчить.
-
С брокколи слить воду, добавить оливковое масло, перемешать. Залить все заливкой. Готовить на медленном огне минут 15. Убрать с огня, открыть крышку и оставить еще минут на 5-10.
-
Запеканку посыпать рубленой зеленью.
На заметку
Питательная ценность брокколи очень высокая, при этом полезные свойства одни из самых обширных и эффективнейших.
Ингредиенты на шесть порций
- Брокколи 500 г
- Сметана 250 г
- Яйцо 4 шт.
- Сыр 150 г
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Петрушка, базилик
- Соль, перец
Запеканка из яиц с творогом
Запеканки
Комментарии
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Сижу уже возле компьютера 2 часа — текут слюнки!
Всё очень здорово!
Очень вкусно получилось!
семье понравилось и гостям.
Просили рецепт
Я тоже очень люблю запеканку из брокколи, и особенно предпочитаю запеканку из вермишели.
Это очень - очень вкусный рецепт!
Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!
Это какой-то шедевр!!!
dasha92, просто класс.
Сын и муж в восторге.
А самое главное, что много времени не потратила.
И вкусно и красиво.
Мой самый любимый рецепт запеканки из брокколи!!!
Я тоже так готовлю!
Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.
Dasha92, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!
Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»
Рецепты — ну просто слюна бежит:)))
Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…
Запеканка из брокколи конечно на любителя.
Но понравилось.
Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла запеканка из брокколи. Вот я ему и приготовлю.
Dasha92, очень интересный вариант запеканки из брокколи.:)
Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.
Спасибо за рецепт!
теперь запеканка из брокколи -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!
Vkysno, spasibo.
Запеканка из вермишели
Запеканки