Низкокалорийная пицца
- Несложный рецепт пиццы
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 8
- Калорий: 272 ккал
- Кухня: Авторская
Несмотря на взлет популярности здорового образа жизни и правильного питания, многие женщины до сих пор считают, что поддерживать свое тело в форме или избавляться от лишнего веса можно только на жестких диетах. Конечно, отказывая себе в любимой еде, вы похудеете, но зачем так страдать, если можно питаться действительно вкусно и не набирать при этом ни грамма?
Мы очень хотим, чтобы даже во время диеты вы могли наслаждаться изобилием вкусов, поэтому подготовили рецепт диетической пиццы без муки. Ее еще смело можно назвать белковой, поэтому она не навредит фигуре, даже если съесть кусочек вечером после тренировки.
Фото низкокалорийной пиццы.
Как приготовить
-
Вымойте и обсушите куриное филе, измельчите его с яйцом в блендере, добавьте соль и черный молотый перец, хорошенько все перемешайте.
-
Смочите руки в холодной воде и распределите полученную массу по застеленному пергаментом для запекания противню. Отправьте основу для пиццы в разогретую до 180 градусов духовку на 18-20 минут.
-
Чтобы приготовить соус, смешайте томатную пасту с сушеным чесноком, 0,5 ч. л. соли, йогуртом и горчицей.
-
Вымойте, очистите и нарежьте мелкими кубиками болгарский перец и помидор, вымойте и измельчите зеленый лук, на крупной терке натрите 50 г сыра. Перемешайте все ингредиенты.
-
Смажьте корж для пиццы соусом, распределите по нему овощную начинку с сыром и отправьте пиццу в разогретую до 180 градусов духовку еще на 15 минут. Тем временем натрите оставшийся сыр. Достаньте пиццу из духовки, присыпьте оставшимся сыром и запекайте еще в течение 1 минуты.
На заметку
Поздравляем! Очень вкусная низкокалорийная пицца с курицей готова. Посмотрите, как можно приготовить потрясающую фритатту со шпинатом. Обязательно поделитесь таким удачным рецептом со своими подругами!
Рецепт из коллекции: Рецепт пиццы • Пицца с помидорами • Пицца с курицей.
Ингредиенты на восемь порций
- Куриное филе 500 г
- Яйцо 1 шт.
- Соль по вкусу
- Черный перец (молотый) по вкусу
- Бородинский хлеб 2 шт.
- Помидор 0,5 шт.
- Твердый сыр 100 г
- Зеленый лук 10 г
- Томатная паста 200 г
- Чеснок 7 г
- Йогурт 2 ст.л.
- Горчица по вкусу
Пицца на молоке
Пицца
Комментарии
Очень люблю низкокалорийную пиццу,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
Спасибо, lida96!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!
Спасибочки!
Очень вкусненько)
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Спасибо за угощение, буду пробовать
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!
Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!
А еще посмотрите ссылочку пицца на молоке.
Я готовила оч. ффкусно!!!)))))))
Не перестаю удивляться! Класс!
Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
низкокалорийная пицца-это моя мечта!)))
Lida96, рецепт замечательный! Спасибо!
Прикольный рецепт
Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
Lida96, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!
Вы кулинарный художник)))
Так красиво!
Приготовила!!!
lida96, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!
Сделала низкокалорийную пиццу, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с низкокалорийной пиццей!
Пицца Пиноккио
Пицца