Диетический омлет в духовке
- Простой рецепт омлета
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 103 ккал
- Кухня: Авторская
Самый простой рецепт омлета, который можно быстро приготовить на завтрак из яиц и обезжиренного молока.
Фото диетического омлета в духовке.
Как приготовить
-
Самый простой рецепт омлета - диетический, это когда кроме яиц и молока мы туда ничего не добавляем, даже никаких овощей, да и молоко берем для омлета обезжиренное. Приготовить такой омлет очень просто, просто смешиваем куриные яйца с молоком и добавляем соль, хотя если кому-то следует ограничить соль в еде, то даже ее добавляем совсем немного, просто чтобы омлет не был совсем уж пресным. Масло используется лишь для того, чтобы смазать форму для омлета.
-
Такой омлет похож на омлет, который часто готовят маленьким детям. Высота и пышность омлета будет зависеть только от количества яиц, поэтому чем больше яиц в омлете, тем пышнее и выше он получится.
-
Итак, для приготовления диетического омлета в духовке нам понадобятся следующие продукты.
-
Разбиваем яйца в миску.
-
Разболтаем яйца венчиком, взбивать их не нужно. Добавим небольшую щепотку соли.
-
Теперь вливаем к яйцам молоко и также смешаем его с яйцами венчиком.
-
Заранее включим духовку, чтобы она нагрелась до 180 градусов. Смажем форму для омлета маленьким кусочком сливочного масла. Для это понадобится масла совсем чуть-чуть, даже меньше 1 грамма.
-
Выливаем омлетную массу в форму и ставим в разогретую духовку.
-
Выпекается диетический омлет в духовке в течение 20 минут. Аккуратно достаем форму с омлетом и дадим ему минуты две постоять перед тем, как переложить из формы на тарелку.
-
Блюдо очень простое и отлично подходит для завтрака. Так как мы смазали форму маслом, переложить его можно без труда. Можно разрезать его пополам на 2 порции.
-
Хоть в приготовлении этого омлета использовалось минимум ингредиентов, он получается очень нежным, легким, но не менее вкусным. Приятного аппетита!
Рецепт из коллекции: Рецепт омлета • Закуска из яиц • Рецепты в духовке • Диетические рецепты • Омлет в духовке.
Ингредиенты на две порции
- Яйца куриные - 3 шт.
- Обезжиренное молоко - 125 мл
- Соль - щепотка
- Сливочное масло - для смазывания формы
Детский омлет в духовке
Омлет
Комментарии
Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и не дорого. Как раз то, что надо!!!
Получилось очень даже здорово и вкусно!!!
Спасибочки
как раз собралась делать диетический омлет в духовке
Как просто и вкусно, да еще и красиво. А вот в тему омлет с фаршем в духовке.
Прикольно получилось класс!!!
Привет!
Я не ем диетический омлет в духовке!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.
Делаю диетический омлет в духовке уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо Марианна громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.
Спасибо))
у меня мама так хорошо готовит и я хочу попробовать)
Супер все получилось
Впервые делала диетический омлет в духовке.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))
Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!
Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.
Сделала диетический омлет в духовке впервые, получилось.
Спасибо вам Большое за подробный рецепт!!!
Омлет в духовке с мукой
Омлет