Курица с брокколи в духовке

Рецепт от masha80
  • Простой рецепт мяса
  • Время приготовления: 50 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 190 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Повод: На обед, На ужин

Это невероятно вкусный, но довольно простой рецепт курицы с брокколи в духовке. Блюдо получается сочное, нежное, а главное - приготовленное без лишнего жира и масла.

Рецепт курицы с брокколи в духовке

Фото курицы с брокколи в духовке.

Как приготовить

  1. Довольно простой рецепт приготовления курицы с брокколи в духовке имеет несколько вариаций. Блюдо можно сделать из отварного филе или предварительно обжаренного на сковороде до полуготовности. Брокколи может быть свежей или замороженной - это не имеет особого значения и на вкус блюда не влияет. 1. Для начала необходимо подготовить курицу. Вымытое и обсушенное филе нарезать на порционные кусочки, а затем сварить или обжарить.

  2. Брокколи помыть, обсушить и разделить на соцветия. 3. На дно жаропрочной формы налить немного растительного масла и выложить брокколи. Посолить и поперчить по вкусу. 4. Сверху выложить кусочки филе, предварительно поперченные и посоленные. При желании можно добавить специи для курицы или сушенные травы. 5. Сыр натереть на крупной или средней терке. 6. Курицу и брокколи смазать обильно сметаной и сверху присыпать тертым сыром. 7. Чтобы курица с брокколи в духовке в домашних условиях получилась с хрустящей корочкой, сверху можно присыпать горстью панировочных сухарей. 8. Теперь блюдо можно отправить в предварительно разогретую духовку минут на 20-30. Перед подачей можно присыпать свежей зеленью. Приятного аппетита!

Рецепт из коллекции: Рецепт мяса • Рецепты на ужин • Рецепты в духовке.

Ингредиенты на четыре порции

  • Куриное филе — 300 г
  • Брокколи — 300 г
  • Сыр — 50 г
  • Сметана — 50 г
  • Панировочные сухари — 2-3 ст.л.
  • Соль — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка
  • Растительное масло — 1-2 ч.л.

Комментарии

3.7 / 5
shagalieva_71
shagalieva_71

Первый раз приготовила по вашему рецепту, получилось оооочень вкусно!
всем понравилось!

excasutl2003
excasutl2003

По совету коллеги приготовила этот курицу с брокколи в духовке.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)

upofas
upofas

Приготовила курицу с брокколи в духовке на ДР Любимого.
Всем понравилось!

hithu
hithu

Спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант курицы с брокколи в духовке

onsucha
onsucha

Обязательно приготовь курицу с баклажанами в духовке! Получается очень вкусненько!!!

Гопчак Вика
Гопчак Вика

Девочки, курица с брокколи в духовке объедение.
Супер.
masha80 большое спасибо!!!

cingil1978
cingil1978

Давно хочу попробовать сделать курицу с брокколи в духовке))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.

urtetady2004
urtetady2004

Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!