Морской окунь с брокколи
Рецепт от mullagalieva_73
- Простой рецепт рыбы
- Время приготовления: 35 мин
- Порций: 7
- Калорий: 311 ккал
- Кухня: Авторская
Фото морского окуня с брокколи.
Как приготовить
-
Надрезаем рыбное филе и смазываем маслом. Посолим. Обжариваем на гриле до готовности. Отвариваем брокколи.
-
Смешиваем соус чили, измельченный имбирь, соевый соус, растительное масло и уксус. Посолим. Перемешиваем.
-
3. Выкладываем рыбу и брокколи на тарелку. Поливаем приготовленным соусом. Приятного аппетита!
Ингредиенты на семь порций
- окунь — 600 г
- соцветия брокколи — 400 г
- соус соевый — 15 мл
- уксус рисовый — 15 мл
- масло растительное — 45 мл
- имбирь
- соус чили
- соль
Морской Омлет
Омлет
Комментарии
Сегодня буду готовить!
Я приготовила сегодня морского окуня с брокколи, получилось СУПЕР!!!
Впрочем, как и всегда.
С такими пошаговыми рецептами иначе быть не может.
Спасибо Вам, mullagalieva_73!
Огромное спс за рецептик!!! =)
Mullagalieva_73, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается морской окунь с брокколи!!!
Буду делать 3-й раз!
Вспомнила, еще готовила морской салатик. Вкусняшка.
Уже делала два раза получается обалденно.
Mullagalieva_73! Спасибо за рецепт!
морского окуня с брокколи готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!
Всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту.
Получилась вкуснятина!
Присоединяюсь к словам благодарности за рецепт.
Делала строго по рецепту, всё получилось отлично.
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать морского окуня с брокколи, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!