Тыквенная запеканка

Рецепт от yesterle_73

Эта вкусная и абсолютно несложная в приготовлении запеканка из тыквы станет отличным завтраком для всей семьи. Однако ее можно подавать к чаю и на ужин.

Вкусное и полезное лакомство непременно понравится детям, а также взрослым, которые сидят на диете или просто следят за фигурой. Во-первых, тыква — низкокалорийный продукт, а во-вторых, эта нежнейшая запеканка готовится без добавления муки и сахара.

Рецепт тыквенной запеканки

Фото тыквенной запеканки.

Как приготовить

  1. Очищенную и помытую тыкву натереть на терке.

  2. Взбить яйца с солью и только потом соединить с тыквенной массой. Так запеканка получится более воздушной. Тщательно перемешать.

  3. Добавить 4–5 столовых ложек манной крупы, перемешать. И оставить на 5–10 минут, чтобы манка разбухла.

  4. Затем влить оливковое масло. Впрочем, его можно заменить любым другим растительным маслом без ярко выраженного вкуса.

  5. Теперь нужно высыпать оставшуюся манку. Важно следить за ее количеством — смесь не должна быть слишком жидкой или чересчур густой. Тщательно размешать.

  6. Вылить получившуюся массу в смазанную растительным маслом форму и поставить в разогретую духовку.

  7. Запекать в духовом шкафу около получаса при температуре 180–200 градусов.

  8. За 5 минут до готовности добавить в запеканку нарезанный небольшими кусочками сыр.

  9. Достать готовую запеканку и посыпать сверху тыквенными семечками. Остудить.

На заметку

Как видите, всё очень просто. С процессом приготовления справится любая начинающая хозяйка. Поделитесь рецептом с друзьями, уверены — им тоже понравится!

Рецепт из коллекции: Рецепт запеканок • Тыквенная запеканка • Запеканка с манкой.

Ингредиенты на четыре порции

  • Тыква 600 г
  • Манка 0,5 стак.
  • Яйцо 2 шт.
  • Оливковое масло 3 ст.л.
  • Соль 0,25 ч.л.
  • Сливочный сыр по вкусу
  • Тыквенные семечки по вкусу

Комментарии

4.4 / 5
Даша Уйван
Даша Уйван

Необыкновенная вкуснятина!
Спасибо.

Сушко София
Сушко София

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

iraif
iraif

Спасибо!
тыквенная запеканка теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))

yugova_70
yugova_70

Я еще не делала тыквенную запеканку, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!

tatyana95
tatyana95

Тыквенная запеканка просто суперррррррррр!
Делала на днях, ну просто язык можно проглотить.
М-ММММММММММММ, ВКУСНЯШКА!!!

deryabin_75
deryabin_75

Да да вкусняха)

endonesu1974
endonesu1974

Предлагаю взять на заметку запеканку с печенью recipelab.ru/vypechka/zapekanki/zapekanka-s-pechenyu. Приятного аппетита и удачи на кухне.

adsimucel
adsimucel

А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили тыквенную запеканку вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)

Трифанова Тоня
Трифанова Тоня

Вот это ДААААА!!!