В чечевице много белка, витаминов и минералов.
Она легко усваивается организмом.
Если чечевица пророщенная, то количество полезных веществ увеличивается на 12%.
Проростки обладают такими свойствами:
Благодаря этим свойствам пророщенную чечевицу рекомендуют употреблять при различных недугах сосудов и сердца, пневмонии и бронхите.
Тем, кто пытается похудеть, также стоит присмотреться к этому продукту.
Ведь он быстро насыщает организм, легко усваивается.
Несмотря на такое большое количество полезных качеств, чечевица может и навредить.
Она повышает газообразование в кишечнике.
Поэтому людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, не стоит употреблять этот продукт.
Не рекомендуется употреблять пророщенные семена чаще двух раз в неделю.
Она может снижать усвояемость железа и кальция, которые поступают в организм с другими продуктами питания.
Салат Стройняжка:
Помидор, огурец и тофу нарезать кубиками.
Зелень мелко измельчить.
Все ингредиенты выложить в миску.
Посолить салат, добавить растительное масло и лимонный сок.
Все хорошенько перемешать.
Салат Летний:
Перец нарезать соломкой, добавить ростки и измельченную зелень.
Посолить и поперчить, заправить маслом.
Вкусный и полезный салат готов!
При желании вы можете самостоятельно придумывать рецепты с пророщенной чечевицей.
Ваши блюда получатся не только вкусными, но и полезными.
Если вы решили ввести в свой рацион чечевицу, то убедитесь, что у вас нет противопоказаний для употребления этого продукта.
И помните, что перебарщивать нельзя!
Пророщенная чечевица - полезна или нет? Что из нее можно приготовить? Об этом вы узнаете из нашей статьи!
Гарниры
чечевица красная ТМ «Националь» - 200 г • лук репчатый - 1 шт. • чеснок - 2 зубчика • растительное масло - 2 ст.л. • шпинат - 300 г • помидоры - 2 шт. • соль - по вкусу • перец черный свежемолотый - по...
Гарниры
Чечевица 200 г • Оливковое масло 1 столовая ложка • Лук 2 головки • Чеснок 3 зубчика • Томатная паста 100 г • Сливки 4 столовые ложки • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу...
Гарниры
Чтобы приготовить сытный ужин, можно сделать очень вкусное и сытное блюдо, в состав которого будут входить мясо, чечевица и грибы. Это очень удачное сочетание продуктов, которое понравится всем....
Гарниры
Вкусное и полезное блюдо. Аромат распространяется по всей квартире. Мы любим со свежей зеленью и ХОЛОДНОЙ сметаной....
Чечевица белуга с овощами
Гарниры
Комментарии
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
Приготовила на ДР Любимого.
Всем понравилось!
Лучший сайт с рецептами!
Выбираю только Вас!
Все получается вкусно, а главное доступные продукты и простота приготовления!
Фото очень пригодились!
Просто чудо и очень просто готовить.
Дети, муж в восссторге!!!
Я давно не готовлю, хотя в юности любила.
Но смотря на фото так захотелось вспомнить старые добрые времена.
Супер!
Я маме оставила кусочек.
Спасибо pendang за отличные и простые рецепты!
Чуть язык не проглотила. Спасибо
Пророщенная чечевица с тофу и перцем «на любителя», кто-то отказался из моих домочадцев есть, а вот мне ну ооочень понравилось.
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать пророщенную чечевицу с тофу и перцем по этому рецепту.
Девочки, увлеклась чечевицей белуга с овощами. Готовлю каждые выходные.
АААААА как вкусно глядя на пророщенную чечевицу с тофу и перцем слюнки потекли ручьем!!:D
Уже второй раз пророщенную чечевицу с тофу и перцем делаю.
Просто восхитительно.
Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))
Чечевица по-индийски
Гарниры