Айран из кефира с зеленью
- Простой рецепт напитков
- Время приготовления: 5 мин
- Порций: 2
- Калорий: 122 ккал
- Кухня: Восточная
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На завтрак, На полдник
Айран - известный кисломолочный напиток, он прекрасно утоляет жажду даже в самую большую жару. Диетологи рекомендуют включать этот продукт в рацион людям в период похудения и оздоровления организма.
Фото айрана из кефира с зеленью.
Как приготовить
-
Соотношение кефира и воды должно быть - 2:1. Зелень берите по своему вкусу. Мне больше всего нравится с мятой.
-
Домашний кефир, соль и ледяную родниковую воду смешайте с помощью миксера в течение 1-2 минут.
-
Мелко нарубите зелень, выложите ее в стакан.
-
Налейте кефирный коктейль. Айран готов, подавайте его к столу!
На заметку
Еще этот напиток увеличивает секреторную деятельность желудка. Многие используют айран, чтобы избавиться от похмелья. При регулярном потреблении этот напиток активирует деятельность ЦНС, повышает приток крови в легкие, что в свою очередь помогает насытить клетки кислородом. Также этот продукт нормализует водно-солевой баланс в организме и увеличивает мышечный тонус. А рецепт, как приготовить айран на кефире с зеленью, очень прост. Готовьте с удовольствием!
Рецепт из коллекции: Рецепт напитков • Коктейли из кефира • Рецепт восточной кухни.
Ингредиенты на две порции
- Кефир — 400 мл
- Соль — 1 ч.л.
- Зелень — 1 Пучок (укроп, петрушка или мята)
- Вода родниковая ледяная — 200 мл
Крем из кефира
Крем
Комментарии
Как красиво!
Доброго времени суток.
Очень полезный сайт, занесла в закладки, теперь буду тут постоянным гостем.
Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
Последнее время заинтересовалась http://recipelab.ru/supy/sup-iz-cherniki-i-kefira. Попробуйте!
МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Engidatou, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!
Айрана из кефира с зеленью просто супер, мои гости все были в восторге!!! engidatou, спасибо!
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
айран из кефира с зеленью — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо engidatou)))))
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Обалденно вкусно:)
спасибо за идею айрана из кефира с зеленью.
Вкус айрана из кефира с зеленью просто потрясающий!
Будем повторять.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как айран из кефира с зеленью у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!
Именно айран из кефира с зеленью часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
Айран
Напитки