Белковый омлет в микроволновке

Рецепт от slobodina_89
  • Простой рецепт омлета
  • Время приготовления: 5 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 128 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Специальное оборудование: Микроволновка

Очень вкусный и полезный омлет в лаваше за 4 минуты к завтраку

Вы будете приятно удивлены! Быстро, оригинально и очень вкусно! Что еще нужно на завтрак?

Рецепт белкового омлета в микроволновке

Фото белкового омлета в микроволновке.

Как приготовить

  1. Это ингредиенты для нашего омлета, в пакетике кондитерский белок, но можно брать чистый белок из яиц или просто брать яйца.

  2. В первой чашке перемешать (взбить) белок, мягкий сыр, соль и перец (по вкусу)

    белковый омлет в микроволновке. Шаг 2
  3. Другую чашку обмазать растительным маслом и очень аккуратно выстелить ее лепешкой. Если белок вытечет во время приготовления, то беды не будет, но мыть чашку будет труднее.

    белковый омлет в микроволновке. Шаг 3
  4. Аккуратно перелить взбитый ранее с сыром белок в чашку с лавашом.

    белковый омлет в микроволновке. Шаг 4
  5. Поставить в микроволновку примерно на три минуты на полную мощность. Шапочка из белка говорит о готовности омлета. Ориентируйтесь на свою печку.

    белковый омлет в микроволновке. Шаг 5
  6. Вот так выглядит омлет "только что из печи"!

    белковый омлет в микроволновке. Шаг 6
  7. Подавать с зеленью, свежими овощами и любыми сырами по вкусу.

    белковый омлет в микроволновке. Шаг 7

Рецепт из коллекции: Рецепт омлета • Легкие рецепты • Закуски из сыра • Закуски с икрой • Рецепты в микроволновке • Пышный омлет • Омлет в микроволновке.

Ингредиенты на одна порция

  • Яичные белки - 100 г
  • Козий сыр - 15 г
  • Лаваш тонкий - 30 г
  • Растительное масло - 2 г
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу

Комментарии

4.9 / 5
tomara
tomara

Впервые делала белковый омлет в микроволновке.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))

umucuples
umucuples

Спасибо за простой, замечательный рецепт!

tidadya
tidadya

А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.

alalatr
alalatr

По совету коллеги приготовила этот белковый омлет в микроволновке.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)

Танюша Якоби
Танюша Якоби

Хотела приготовить уже сегодня http://recipelab.ru/zakuski/omlet/nezhny-omlet-v-mikrovolnovke-za-3-minuty и даже собралась и вот нашла этот рецептик.

lyusya
lyusya

Slobodina_89, получилось зашибись!

ledovskaya_93
ledovskaya_93

Спасибо за шедевры!!!

levinskaya_97
levinskaya_97

Сейчас пойду готовить)))

nyuta
nyuta

Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!

alesya75
alesya75

Обалденно вкусно:)
спасибо за идею белкового омлета в микроволновке.