Диетические котлеты из говядины

• Простой рецепт котлет
• Время приготовления: 35 мин
• Порций: 8
• Калорий: 284 ккал
• Кухня: Русская
• Вегетарианство: Рецепты для похудения
• Повод: На обед, На ужин, Полезный обед, Диетический ужин

Фото диетических котлет из говядины.

Как приготовить

1. Диетические котлеты из говядины в домашних условиях лучше начинать с приготовления фарша, тогда вы точно будете уверены в его качестве. Говядину лучше выбрать максимально нежирную и перекрутить мясо на мясорубке.

2. 2. Луковицу очистить и порезать на крупные кусочки. Перекрутить на мясорубке и добавить в фарш. Посолить и хорошо поперчить мясо.

   

3. 3. Хорошо перемешать фарш. Постепенно добавлять в него молоко, не переставая перемешивать.

   

4. 4. Каждую порцию мяса для одной котлеты лучше несколько раз размять, ударив ее об стол. Таким образом, структура будет еще более однородной.

   

5. 5. Возьмите сковороду с антипригарным покрытием. Хорошо разогрейте ее и отправьте туда котлеты. Разместите их так, чтобы они не мешали друг другу, иначе они могут слипнуться.

   

6. 6. Жарить котлеты лучше на медленном огне под крышкой. За 5 минут до готовности крышку можно снять и поджарить их до золотистой корочки. Также можно их отправить в духовку, чтобы они дошли там.

   

7. 7. Рецепт приготовления диетических котлет из говядины практически закончен. Осталось снять готовые котлеты и подавать их к столу. Они получаются нежными, сочными и абсолютно не рыхлыми.

   

Рецепт из коллекции: Рецепт котлет • Рецепты на ужин • Диетические рецепты • Рецепт русской кухни.

Ингредиенты на восемь порций

• Фарш — 500 г
• Молоко — 100 мл (обезжиренное)
• Луковица — 1 шт.
• Соль — 1 Щепотка
• Перец — 1 Щепотка