Котлеты капустные диетические
- Простой рецепт котлет
- Время приготовления: 35 мин
- Порций: 10
- Калорий: 143 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин
Для тех, кто тщательно следит за каждой съеденной калорией, предлагаю очень простой вариант, как приготовить котлеты капустные диетические. Котлетки получаются не только вкусными, но и очень нежными.
Фото котлет капустных диетических.
Как приготовить
-
Первым делом нужно вымыть как следует и обсушить немного капусту. Натрите ее на самой обыкновенной терке. Не советую использовать шинковку, ведь тогда котлеты капустные диетические в домашних условиях не будут такими нежными.
-
2. Вбейте яйцо и добавьте щепотку перца. Соли используйте немного. Всыпьте чуточку манной крупы, начните перемешивать. Масса должна быть однородной и хорошо лепиться, не плыть в руках. При необходимости добавьте еще манки.
-
3. Разогрейте до 180 градусов духовку. Из полученного фарша сформируйте небольшие котлетки. Всыпьте оставшуюся манку в тарелочку, обваляйте в ней котлетки со всех сторон.
-
4. Противень застелите пергаментом или фольгой. Можно капнуть и распределить по всей поверхности (с помощью кисточки) немного масла. Выложите на противень и отправьте котлетки в духовку минут на 20.
-
5. Вот и весь рецепт приготовления котлет капустных диетических. Когда появится румяная корочка, котлетки можно доставать и подавать к столу. Приятного аппетита!
На заметку
Это классический рецепт котлет капустных диетических без лишних добавок. При желании в фарш можно добавить самые разнообразные специи, свежую зелень, а также другие овощи (морковь, например). Это потрясающее блюдо для худеющих, обязательно рекомендую попробовать!
Рецепт из коллекции: Рецепт котлет • Рецепты на ужин • Диетические рецепты.
Ингредиенты на десять порций
- Капуста — 400 г
- Крупа манная — 5 ст.л. (примерно)
- Яйцо — 1 шт.
- Соль — 1 Щепотка
- Перец — 1 Щепотка
Котлеты диетические рыбные
Котлеты
Комментарии
А я всегда готовлю с Елизавета и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!
Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)
Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!
Иду пробовать…
Вот сейчас по Вашему рецепту, Елизавета, делаю это чудо чудное;)
Супер!
Обалденно, вкусно! Елизавета, вы кудесница!
Готовила по рецепту капустных котлеток, тоже замечательно получается.
Фантастика!!!
Спасибо огромное!
Всё получилось просто супер)))
очень вкусно)
всё делала по рецепту)
Вкусно и красивая подача.
Возьму себе капустные котлетки в коллекцию рецептов.
Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
Настя, спасибо за рецепт!
Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))
Капустные котлеты супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за капустные котлеты:)))
Готовим сейчас, скоро кушать будем!!!)
Уж очень соблазнительно выглядит такой рецептик капустных котлет
Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт капустных котлеток меня выручил!
Капустные котлеты в томате
Котлеты