Стейк из семги на сковороде

• Простой рецепт стейка
• Время приготовления: 20 мин
• Порций: 6
• Калорий: 123 ккал
• Кухня: Авторская

Фото стейка из семги на сковороде.

Как приготовить

1. Стейки из семги можно приготовить очень быстро и вкусно. Все, что нам для этого понадобится, это стейки семги, желательно свежие, соль, перец и оливковое масло. Уже с этим минимумом продуктов у вас получится отличный рыбный стейк.

2. Сегодня я предлагаю немного облагородить семгу и приготовить ее в соусе терияки и с очень хорошо дополняющей вкус рыбы сальсой из ананасов, перчика чили и мяты.

3. Подготовим все продукты по списку для приготовления стейка из семги на сковороде.

4. У меня есть возможность покупать и дикую семгу, и семгу, которую выращивают на рыбных фермах. Дикая семга имеет вот такой светло-розовый цвет. По вкусу мясо дикой и фермерской семги совсем не отличается.

   

5. Готовить семгу проще простого. Для этого поставим сковороду на огонь и вольем растительное масло. Я использую оливковое. Как только масло прогреется, выкладываем на сковороду стейк семги. Обжариваем одну сторону 2 минуты и переворачиваем стейк на другую сторону.

   

6. Жарим вторую сторону также 2 минуты, а пока она жарится, смазываем соусом терияки верх уже обжаренной стороны семги при помощи силиконовой кисточки.

   

7. Затем переворачиваем стейк и смазываем верх стейка соусом. Обжариваем каждую сторону еще по 2 минуты.

8. ВАЖНО: время обжарки очень относительное, поскольку зависит от толщины стейка, у меня стейк был довольно тонким, поэтому я обжаривала его в итоге по 4 минуты с каждой стороны.

   

9. Теперь подготовим сальсу для подачи нашего стейка из семги. Для этого консервированный ананас нарежем мелким кубиком, а перец чили и мяту очень мелко порубим ножом.

   

10. Смешиваем все ингредиенты сальсы и выкладываем ее на стейк сверху.

    

11. Приготовленный на сковороде стейк из семги подаем с рисом, но и с одной лишь с сальсой стейк получается самодостаточным.

    

12. Стейк семги, приготовленный таким способом, украсит любой праздничный стол, соус совершенно не перебивает вкус рыбы, семга получается сочной, нежной и очень вкусной, сальса отлично дополняет вкусовую композицию блюда. Приятного аппетита!

    

Рецепт из коллекции: Рецепт стейка • Рецепты на сковороде.

Ингредиенты на шесть порций

• Стейк семги - 2 шт.
• Ананасы консервированные - 100 г
• Перец чили - 1 шт.
• Мята свежая - 10 г
• Соус терияки - 2 ст.л.
• Оливковое масло - 1 ст.л.