Паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями
- Простой рецепт тефтелей
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 8
- Калорий: 264 ккал
- Кухня: Авторская
- Повод: На ужин, На обед, Для детей, Диетические, Для пароварки
Вкусное и полезное блюдо для детей и взрослых.
Фото паровых куриных тефтелей с овощами и овсяными хлопьями.
Как приготовить
-
Капусту и лук потереть на крупной терке.
-
Добавить фарш, яйца, овсяные хлопья, порезанную зелень. Посолить и поперчить.
-
Перемешать и дать постоять минут 10-15.
-
Сформировать тефтели. У меня получилось 15 штук. В чашу пароварки налить воду. Решетку пароварки смазать растительным маслом, выложить тефтели.
-
Накрыть крышкой и приготовить в микроволновке в режиме Фитнесс, время приготовления 10 минут. Если будете готовить в мультиварке или пароварке, время приготовления увеличивается до 20-25 минут.
-
Паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями готовы! Приятного аппетита!
Рецепт из коллекции: Рецепт тефтелей • Рецепты на ужин • Классические рецепты.
Ингредиенты на восемь порций
- Фарш куриный 1 кг
- Капуста белокочанная 250 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Овсяные хлопья 6 ст.л.
- Лук репчатый 1 шт.
- Зелень (по вкусу) 20 г
- Перец черный (молотый) по вкусу
- Соль по вкусу
- Масло растительное
Куриные тефтели в томатном соусе
Тефтели
Комментарии
Ой, как просто, вкусно, да еще и красиво смотрится, любим паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями, спасибо огромное за рецептик!!!!
Я паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.
А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
Сегодня приготовила паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями,очень вкусно!
Черняева ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.
Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))
Девочки, Спасибо за рецепт приготовления http://recipelab.ru/goryachee/tefteli/tefteli-s-ovoschami. Наверно я надолго у Вас.
Со вчерашнего вечера мечтала приготовить паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)
Отчитываюсь.
паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Очень даже неплохо получилось.
Спасибо!
Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.
А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.
Очень вкусно получилось!
семье понравилось.
Сделала паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!
Рецепт отличный!
делаю паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями регулярно.
Паровые тефтели в мультиварке
Тефтели