Тефтели паровые
- Простой рецепт тефтелей
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 5
- Калорий: 235 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Беременным и кормящим
- Повод: На ужин, Для детей, Полезный обед
Рецепт приготовления тефтелей паровых чуть сложнее, чем обычных, но зато такие тефтели вам принесут неоценимую пользу. Идеально при диете, ведь не так часто можно себе позволить мясное, но эти - можно
Фото тефтелей паровых.
Как приготовить
-
Если вы хотите питаться здорово, или же просто сидите на диете перед отпуском, - рекомендую узнать, как приготовить тефтели паровые, - иногда себя баловать мясным нужно и на диете, ведь это важный источник белка и макроэлементов. Мясо, конечно, лучше взять диетическое, - идеально было телятину, но зная цены на нее, можете заменить говядиной или курицей. Если уж совсем хотите получить чисто мясной и максимально полезный продукт, яйцо можете не добавлять, но рис тогда отвариваем не до готовности, а до кашеобразного состояния. Итак, приступим: 1. Рис заливаем стаканом холодной чистой воды, и отвариваем до готовности, а мясо, если нужно, достаем размораживаться.
-
Лук моем и чистим, меленько нарезаем, и докидываем к фаршу вместе с выделившимся соком. 3. Солим и перчим, и вбиваем яйцо. Еще раз хорошо все вымешиваем. 4. Теперь, как только рис приготовится, домешиваем еще и рис к фаршу. 5. Влажными руками формируем небольшие котлетки размером с грецкий орех, и отправим их в пароварку на 15 минут. Готово! Конечно, гостям такое не предложишь, но что поделать - здоровье и хорошая фигура дороже, верно?:) Главное - не забывайте о правильном гарнире, - никаких сыров, майонезных салатов и прочего! Соевый соус и овощи идеально дополнят такие тефтели паровые в домашних условиях, будьте уверены:)
Рецепт из коллекции: Рецепт тефтелей • Рецепты на ужин.
Ингредиенты на пять порций
- Фарш говяжий — 1 кг
- Рис — 1/2 стак.
- Вода — 1 стак.
- Лук — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Соль — - По вкусу
- Перец — - По вкусу
Тефтели и Мексика
Тефтели
Комментарии
Вкус потрясающий, даже те, кто не любит тефтели паровые, оценили.
Ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик тефтелей паровых.
yurrorrou, спасибо!!!
Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!
Здесь новый рецепт паровых тефтелей в мультиварке.
И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда
Спасибо, yurrorrou!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!
Я ,наверное, редкое меньшинство, но не получилось совсем
(Виню только свою криворускость, по задумке все было прекрасно.
Зашла на сайт по совету подруги.
В восторге от сайта!
У меня скоро День рождения — чувствую, с вашей помощью праздник удастся на славу!!!
Спасибо за рецепт…вкуснятина)))
Как вкусно! Я полюбила тефтели паровые с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать тефтели паровые, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!
Не перестаю удивляться! Класс!
Приготовила тефтели паровые…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!
Рецепт тефтелей паровых — потрясающий, все рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Супер!
Спасибо:D
Будем пробовать!
Уверена маме понравится
все любители тефтелей паровых оценили!
Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…
Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но тефтели паровые, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Тефтели с грибами
Тефтели