Рыбные тефтели на пару
- Простой рецепт тефтелей
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 7
- Калорий: 100 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин, Для детей
Рыбные тефтели на пару блюдо диетическое. Я готовила по этому рецепту рыбные тефтели для своих детей. Но они получаются такие вкусные, что я готовлю их и сейчас и все едят с удовольствием.
Фото рыбных тефтелей на пару.
Как приготовить
-
Рыбное филе хорошо промыть и пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
-
Творог и морковь также пропустить через мясорубку.
-
Смешать рыбное филе, творог с морковью, добавить яйцо, растительное масло и соль по вкусу.
-
Добавить в фарш зелень, сформировать тефтели и выложить в один ряд в пароварку. Готовить тефтели на пару 10 минут.
-
Готовые тефтели выложить на тарелки и украсить зеленью.
На заметку
Рыбные тефтели на пару действительно диетическое блюдо. Но на самом деле рыбные тефтели на пару это очень вкусно. Если хотите сделать их вкус более насыщенным, можно добавить в фарш перец и рыбные приправы или подать с каким-нибудь соусом. Рыбные тефтели на пару готовятся очень просто и быстро. Экспериментируйте на ваш вкус!
Рецепт из коллекции: Рецепт тефтелей • Рецепты на ужин • Домашние рецепты.
Ингредиенты на семь порций
- Филе рыбы — 400 г
- Творог — 300 г (нежирный)
- Морковь — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Масло растительное — 1,5 ст.л.
- Соль — По вкусу
- Зелень — По вкусу
Рыбные тефтели для ребенка
Тефтели
Комментарии
Рая большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала рыбные тефтели на пару — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит рыбные тефтели на пару, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от рыбные тефтели на пару.
СПАСИБОЧКИ!
Интересный рецепт!
Большое спасибо!
Завтра обязательно попробую!))
Думаю, будет ооочень вкусно.
Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела рыбные тефтели на пару.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!
Спасибо Рая, очень часто пользуюсь этим сайтом.
А вот ссылочка на рецепт рыбных тефтелек в сметанном соусе за 20 минут.
Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
Это реально наслаждение
И как у тебя все получается???
Столько нового узнала про рыбные тефтели на пару!
Спасибо!!
Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.
Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!
Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
Рая, рецепт рыбных тефтелей на пару ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Спасибо за хорошие и хорошо забытые рецепты, года три не делала рыбные тефтели на пару.
Спасибо Вам за пошаговый рецепт!
А я думала разбираюсь в приготовлении рыбных тефтелей на пару:D:D, а здесь такое:)
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту рыбных тефтелей на пару... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
Ням-ням…такая вкуснятина!!!
я уже много-много рецептов с вашего сайта перепробовала!!!
все получается на 5
Рая!Получилось замечательно!
Спасибо большое за такой потрясающий сайт с рецептами, за Праздник Каждый День!
Вы вне конкуренции!
Благодаря Вам готовлю теперь с огромным удовольствием!
Тефтели с рисом на пару
Тефтели