Суп-пюре из тыквы диетический
- Простой рецепт супа-пюре
- Время приготовления: 35 мин
- Порций: 5
- Калорий: 66 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
Низкокалорийное блюдо может быть сытным. Я не раз писала о таких рецептах. Оно должно быть горячим и иметь много составляющих, тогда чувство сытости настает быстрее. Мой вариант именно такой.
Фото супа-пюре из тыквы диетический.
Как приготовить
-
Все овощи почистите и помойте.
-
Лук и чеснок мелко нарежьте. Обжарьте их до мягкости в масле. Возьмите глубокую сковороду или казан.
-
Морковь, цукини и картофель произвольно нарежьте. Добавьте овощи в казан.
-
Добавьте к овощам шалфей, розмарин и лавровый лист. Обжарьте их до легкого румяного цвета.
-
Потом добавьте в казан чечевицу, а травы достаньте.
-
Затем влейте воду, залив ингредиенты полностью. Посолите ингредиенты. Варите их 25 минут после закипания.
-
После этого превратите суп в пюре с помощью блендера.
-
Сделайте сухарики. Обжарьте нарезанный хлеб в небольшом количестве масла. Добавьте к нему соль и травы.
-
Подавайте суп с сухариками и натертым сыром. Приятного аппетита!
На заметку
Узнайте о том, как приготовить суп-пюре из тыквы диетический. Он является отличным доказательством того, что худеть можно, не голодая. Правда говорят, если много вкусов в одном горячем, то организм быстро и хорошо насыщается. Суп также является вегетарианским и постным.
Рецепт из коллекции: Рецепт супа-пюре • Простые рецепты • Диетические рецепты • Тыквенный суп.
Ингредиенты на пять порций
- Тыква — 300 г
- Чечевица красная — 100 г
- Твёрдый сыр — 200 г
- Оливковое масло — 50 мл
- Морковь — 1 шт.
- Цукини — 1 шт.
- Картофель — 1-2 шт.
- Репчатый лук — 0,5 шт.
- Чеснок — 3 Зубчика
- Хлеб — 5 Ломтиков
- Розмарин — По вкусу
- Шалфей — По вкусу
- Лавровый лист — По вкусу
- Соль — По вкусу
- Чёрный молотый перец — По вкусу
Суп-пюре из тыквы с тахини
Суп-пюре
Комментарии
Спасибо за рецепт, гости были в восторге, очень вкусно.
Зашла на сайт по совету подруги.
В восторге от сайта!
У меня скоро День рождения — чувствую, с вашей помощью праздник удастся на славу!!!
Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо
Я тоже очень люблю ваш сайт.
подробнее и доступнее просто не придумать)))
мне кажется даже человек никогда не готовивший раньше -сможет без проблем освоиться по вашему сайту с кулинарией!)))
Огромное спс за рецептик!!! =)
Вкусно
Этот рецепт чем-то похож на recipelab.ru/supy/sup-pyure/sup-pyure-iz-zapechennoi-tykvy. Я правильно поняла?
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать суп-пюре из тыквы диетический)))
Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.
Приготовила на ДР Любимого.
Всем понравилось!
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!
Спасибо за подробное исполнение, мне всегда казалось, что с супом-пюре из тыквы диетический много возни.
А получается, что ничего страшного.
Обязательно попробую приготовить.
Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!
Попробую приготовить суп-пюре из тыквы диетический.
Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!
Суп-пюре из тыквы с рисом
Суп-пюре