Диетические оладьи с брокколи и сыром
Рецепт от Проненко Евгения
- Простой рецепт оладий
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 2
- Калорий: 109 ккал
- Кухня: Авторская
Фото диетических оладий с брокколи и сыром.
Как приготовить
-
Разобрать брокколи, бросить в подсоленную кипящую воду на 5-6 минут, прикрыть крышкой, затем вынуть брокколи из воды. В отдельной емкости взбить яйцо, добавить сыр, чеснок, муку, перец и соль, перемешать, затем молоко, а потом и брокколи.
-
Взять толкушку и сделать пюре. Разогреть сковородку, налить немножко масла и на небольшом огне поджарить оладьи. Готовые оладьи с брокколи и сыром выложить на бумажное полотенце.
На заметку
Подавать можно с чесночными соусами или в качестве гарнира к другим блюдам.
Рецепт из коллекции: Рецепт оладий • Оладьи из муки • Диетические рецепты • Оладьи на молоке.
Ингредиенты на две порции
- брокколи 1 кочан
- мука 100 г
- сыр твердый 40 г
- яйца 1 шт.
- молоко 1/2 стак.
- чеснок 2 зубчика
- масло оливковое 1/4 ст.л.
- перец черный молотый 1/4 ч.л.
- соль 1/4 ч.л.
Кабачковые оладьи с сыром
Оладьи
Комментарии
Обязательно приготовлю на день рождения, спасибо за рецепт!!!
Сделала, мне понравилось, мужу нет.
На любителя, я бы сказала.
Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
Приготовила оладьи из тыквы с сыром, мои слопали в один миг! Рецептик ни разу не подвел.
Большое спасибо за сайт и за рецепты!
Кухня у меня была всегда только как декор интерьера, готовить не любила и не хотела никогда!
Сестра подсказала посмотреть ваш сайт, теперь с кухни за уши не отдерёшь…
Это не диетические оладьи с брокколи и сыром!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!
Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
Спасибо большое!!!
очень понравилось диетические оладьи с брокколи и сыром,легко и просто.
Искренне спасибо, Проненко.
Оладьи из кабачка с сыром
Оладьи