Суфле из курицы c овощами

• Простой рецепт суфле
• Время приготовления: 1 ч 15 мин
• Порций: 1
• Калорий: 110 ккал
• Кухня: Авторская

Фото суфле из курицы с овощами.

Как приготовить

1. Куриное филе очистить от шкурки и пропустить через мясорубку. Отделить белки от желтков. В блендер поместить подготовленный фарш из куриного филе, репчатый лук, сливки, соль, специи, желтки, сливочное масло. Взбить до однородной массы. Выложить куриную смесь в глубокую посуду, добавив в нее нарезанную кубиками отварную морковь, отварную фасоль (у меня они были замороженные, если что), так же можно добавить любые овощи, которые есть у вас и вам нравятся. Затем взбить в крутую пену белки с щепоткой соли и все это аккуратно смешать с курино-овощным фаршем. В разогретую до 200 градусов духовку, поставить противень с водой (будем делать на водяной бане, так сказать), на который выложить кокотницы, заполненные почти целиком (масса немного поднимется). Если нет маленьких форм, то можно запекать в одной большой, но время приготовления может увеличиться. Выпекать минут 20-2.

2. Проверить можно, аккуратно ножечком расковырять серединку Подавать, как я уже говорила, как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита!

Рецепт из коллекции: Рецепт суфле • Вкусные рецепты • Простые рецепты.

Ингредиенты на одна порция

• морковь - 1
• масло сливочное - 2 ст.л.
• яйцо - 2 шт.
• сливки - 175 мл
• куриные грудки - 2 шт.
• фасоль зеленая стручковая - 250 г
• специи - по вкусу