Диетический картофель фри
Рецепт от Анна Лаптева
- Простой рецепт гарниров
- Время приготовления: 50 мин
- Порций: 4
- Калорий: 136 ккал
- Кухня: Американская
- Специальное оборудование: Термометр для духовки
Фото диетического картофеля фри.
Как приготовить
-
Сырой очищенный картофель нарезаем как кому нравится. Стандартно брусочками.
-
Слегка взбиваем белок (чуть-чуть). Обмакиваем в него картофель.
-
На сухой чистый противень, слегка смазанный оливковым маслом, выкладываем картофель в яйце (я выкладываю на пекарскую бумагу, так еще меньше калорий), сверху слегка солим и посыпаем розмарином.
-
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 25-40 минут (в зависимости от толщины картофеля). Во время приготовления пару раз переворачиваем картофель.
На заметку
За счет белка получается сочный поджаристый картофель фри.
Рецепт из коллекции: Рецепт гарниров • Диетические рецепты • Рецепт американской кухни.
Ингредиенты на четыре порции
- Картофель 4 шт.
- Яичный белок 2 шт.
- Оливковое масло 2 ч.л.
- Соль по вкусу
- Розмарин по вкусу
Картофель с сюрпризом
Гарниры
Комментарии
Рецепт диетического картофеля фри — потрясающий, все рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Супер!
Анна, умничка!
Какой аппетитный рецептик диетического картофеля фри сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!
Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!
Приготовила мужу.
Вкус просто потрясающий.
Огромное спасибо от нас обоих.
Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
Рецептик диетического картофеля фри прямо специально для меня.
Анна, спасибо за новый вариант диетического картофеля фри.
Нужно будет обязательно попробовать
Недавно пробовала очень вкусный рецепт картофеля с кальмарами - очень понравилось. Теперь попробуем и этот рецептик. Люблю готовить диетического картофеля фри.
Фантастика!!!
Спасибо огромное за диетический картофель фри!
Я слабо разбираюсь в диетическом картофеле фри, но с этим рецептом вышло очень здорово!
ОЧ вкусно получилось)
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
Приготовила диетический картофель фри-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Очередное вкусное блюдо. Молодец!
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
Картофель по-шведски
Гарниры