Постные голубцы с гречкой

• Простой рецепт голубцов
• Время приготовления: 1 ч 15 мин
• Порций: 5
• Калорий: 86 ккал
• Кухня: Авторская

Фото постных голубцов с гречкой.

Как приготовить

1. Если вы любите гречку, или у вас диабет и вам приходится готовить ее ежедневно, тогда этот рецепт для вас. Это и вкусно, и сытно, и вносит разнообразие в ваше меню. Отведав таких голубцов, вы получите наслаждение. На Украине такие голубцы принято готовить в пост. Попробуйте приготовить, уверена, вам понравится!

2. Для приготовления постных голубцов с гречкой, вам понадобятся продукты по списку.

3. Начнем с приготовления капусты. В первую очередь вырезаем кочерыжку. Капусту помещаем в полиэтиленовый пакет, ставим на тарелку и отправляем в микроволновую печь минут на 8-10. Вынимаем остужаем и начинаем снимать листья. Или можете снять листья, предварительно опуская капусту периодически в кипящую воду.

   

4. Гречневую крупу перебираете от сора, промываете, просушиваете. Если у вас есть желание, можете слегка поджарить на сухой сковороде - крупа становится ароматней и вкуснее. Не пересушите. Затем отварите в 300 миллилитрах воды в течение 10-12 минут с момента закипания.

   

5. Лук очищаем, моем и нарезаем мелкими кубиками.

   

6. Морковь натираем на терке с крупными отверстиями.

   

7. Лук и морковь пассеруем на растительном масле.

   

8. Картофель натираем на терке с крупными отверстиями.

   

9. Соединяем вместе гречневую крупу, картофель и половину пассерованных овощей.

   

10. Перемешиваем, солим и перчим.

    

11. Дно емкости, в которой будем готовить голубцы, застилаем оставшимися листьями.

    

12. У нас капуста очень молодая, поэтому достаточно было нажать на хрящ и он под легким нажимом расплескивался. На листок выкладывайте начинку и сворачивайте голубец.

    

13. Голубцы складывайте в кастрюлю, желательно с толстым дном и стенками.

    

14. Заливайте горячей подсоленной водой. Сверху прикройте листочками капусты.

    

15. Постные голубцы с гречкой можно готовить на плите, а можно, если позволяет кастрюля, запекать в духовке. Готовить с момента закипания на маленьком огне приблизительно минут 45. Готовым голубцам даем настояться минут 20. Затем вынимаем и раскладываем по тарелкам, поливая оставшейся морковно-луковой пассеровкой.

    

16. Капуста молодая и очень нежная, почти прозрачная.

    

Рецепт из коллекции: Рецепт голубцов • Домашние рецепты.

Ингредиенты на пять порций

• Капуста - 1 средний вилок
• Гречневая крупа - мерный стак. (до отметки 300 г)
• Морковь - 2 шт.
• Лук - 2 шт.
• Картофель - 3 шт.
• Масло растительное - для жарки
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу
• Перец чёрный горошком - 10-12 шт.
• Лавровый лист - 1 шт.