Котлеты из брокколи в духовке
- Простой рецепт котлет
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 6
- Калорий: 150 ккал
- Кухня: Русская
- Способ приготовления: В духовке
- Повод: Обед, Ужин
Запеченные в духовке котлеты из брокколи с твердым сыром, чесноком и свежей зеленью - это не только полезное и низкокалорийное блюдо. Котлеты готовятся очень быстро и просто, а получаются такими вкусными, что их с удовольствием едят даже те, кто не придерживается диеты.
Фото котлет из брокколи в духовке.
Как приготовить
-
Брокколи промыть, обсушить и как можно мельче нарезать. Зелень промыть и нашинковать. Сыр натереть на крупной терке. Чеснок очистить и ножом порезать на очень маленькие кусочки.
-
Соединить брокколи с сырыми яйцами, тертым сыром, чесноком и зеленью. Влить соевый соус, посолить, поперчить, всыпать специи по вкусу, добавить по ложке панировочные сухари и перемешать.
-
Духовку разогреть до 180С, противень застелить пергаментной бумагой. Выложить на пергаментную бумагу небольшие котлеты на расстоянии 2-3 см друг от друга.
-
Запекать котлеты из брокколи в духовке примерно 10 минут. Затем вынуть противень, переложить капустные котлеты на блюдо и подавать к столу горячими. Приятного аппетита!
Рецепт из коллекции: Рецепт котлет • Рецепты на ужин • Рецепты в духовке • Рецепт русской кухни.
Ингредиенты на шесть порций
- 0,5 кг брокколи (в свежем виде)
- 3 яйца
- 200 г твердого сыра
- крупный пучок зелени (укроп и петрушка)
- 4 ст.л. панировочных сухарей
- 2 ст.л. соевого соуса
- 2 зубчика чеснока
- соль, перец и специи по вкусу
Котлеты из филе индейки в духовке
Котлеты
Комментарии
Прикольно получилось класс!!!
Отлично, котлеты в духовке — супер, понравилось всем!
Мерзликина!
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Изумительно!
все были в восторге…
спасибо Мерзликина
Спасибо вам, Мерзликина, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для котлет в духовке уже имеются в наличии.
Пасибо тебе Мерзликина.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.
Мы тоже недавно первый раз делали котлеты в духовке.
Наверно нужно порепетировать приготовление рыбных котлеток. А то вдруг опростоволосимся.
Котлеты в духовке прелесть, спасибо за рецепт
Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))
Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!
Мерзликина, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от котлет в духовке!
Спасибо, Мерзликина за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!
Отличный рецепт:)
Обожаю котлеты в духовке
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!
Мерзликина, спасибо за такой красивый и вкусный рецепт!
всем гостям он очень понравился!
Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!
Мерзликина, огромное спасибо за котлеты в духовке!
Получилось с первого раза.
Девочки, котлетки в духовке объедение.
Супер.
Мерзликина большое спасибо!!!
Отлична идея!
Картофельные котлеты в духовке
Котлеты