Морская рыба очень полезна, так как в ней содержится много йода, необходимого для организма. Также в ней достаточно мало косточек, поэтому она подойдет для ужина или обеда детям.
Морского окуня разморозьте, удалите голову и внутренности. Почистите рыбу от чешуи, вымойте, обсушите и натрите ее солью и перцем. Выложите окуня в смазанную растительным маслом форму для запекания.
Лимоны вымойте и нарежьте их на кружочки, часть выложите поверх рыбы, а часть положите в брюшки каждому окуню. Затем полейте все оливковым маслом.
Разогрейте духовку до двухсот градусов, поставьте в нее посуду с окунем. Запекайте его двадцать минут, подавайте горячим.
Чтобы блюдо получилось ароматным, вы можете добавить в него сушеные или свежие специи. К рыбе прекрасно подойдет базилик или прованские травы. Подавать окуня можно самостоятельно или же с гарниром. Будет уместным отварной рис или картофельное пюре. Чтобы узнать, как приготовить морскую рыбу в духовке, прочтите этот рецепт.
Рецепт из коллекции: Рецепт рыбы • Рецепты на ужин • Рецепты в духовке.
Рыба
Рыбка в духовке. Можно брать замороженную, свежую. Рыба маринуется 1 час в маринаде из лимонного сока и чеснока. Затем в рыбе нужно сделать надрезы, начинить начинкой из зелени, острого перчика и помидоров,...
Рыба
Простое и быстрое в приготовлении блюдо из рыбы, лука и омлетной заливки....
Рыба
Каждый человек минимум 1 раз в неделю должен употреблять в пищу морепродукты и рыбу. Это не только дань моде, но и необходимость. Рыба богата минералами и ценными микроэлементами....
Рыба
форель — 500 г • морковь — 1 шт. • лук репчатый — 1 шт. • корень сельдерея — 150 г • корень петрушки — 150 г • лавровый лист • черный перец горошек • лимон — 1 шт. • петрушка — 10 г • хрен — 250 г • уксус...
Рыба с брокколи
Рыба
Комментарии
Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!
Dinieri2001, спасибо за рецепт! Очень люблю морская рыба в духовке!
Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!
Вчера приготовила морскую рыбу в духовке!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Ухтышка какой рецепт морской рыбы в духовке!!!!!!!
слюни текут рекой
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Очень, очень, очень вкусно!!!
Морская рыба в духовке вкусняцкое блюдо, сама рыбу клыкач на гриле recipelab.ru/goryachee/ryba/ryba-klykach-na-grile готовлю.
Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
Вкусно)) меня захвалили
Огромное спасибо за рецепт!
Еще одна вкуснятина в книге рецептов!
Очень очень вкусно!
Делала морскую рыбу в духовке накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)
Dinieri2001, Рецепт просто прелесть!
Я маленько забыла рецепт, поэтому зашла сюда!
Спасибо!!!
Во!
То что надо на праздничном столе.
Спасибо за рецепт
Рыба с овощами
Рыба