Рыба с овощами
Рецепт от Елизавета Демитриенко
- Простой рецепт рыбы
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 183 ккал
- Кухня: Авторская
Фото рыбы с овощами.
Как приготовить
-
Нарезать морковь длинной соломкой.
-
Добавить к фасоли и отварить на пару 10 минут.
-
Этим временем чистим рыбу, нарезаем кругляшами. По 2 шт на порцию. Сбрызгиваем лимонным соком, солим и перчим.
-
Готовые овощи переложить в тарелку. Добавить измельченный чеснок, соль, перец, растительное масло и перемешать все.
-
На пергаментную бумагу кладем половину овощей, сверху два куска рыбы, горошину перца и лавровый лист.
-
Запечатать конверт. Тоже самое сделать со второй порцией. Запекаем в предварительно разогретой до 180С духовке 10 минут.
-
Рецепт "Рыба с овощами" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Ингредиенты на две порции
- Горбуша 240 г
- Фасоль спаржевая 200 г
- Морковь 100 г
- Чеснок 2 зубка
- Сок лимона 2 ч.л.
- Масло растительное 2 ч.л.
- Лавровый лист 2 шт.
- Перец горошком 2 шт.
- Соль морская по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Рыба зубатка в фольге
Рыба
Комментарии
Нямка нямнямка…
Отлична идея!
Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, рыба с овощами суперрр!!!
Таким способом обязательно попробуем приготовить рыбу с овощами! спасибо!
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
Елизавета, присоединяюсь к благодарностям.
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.
При случае, попробуйте приготовить рецепт рыбы под ореховым соусом. Реально, очень вкусно.
Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
Спасибо!
Отличный рецепт рыбы с овощами!
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Фаршированная рыба
Рыба