Лазанья низкокалорийная
- Простой рецепт лазаний
- Время приготовления: 35 мин
- Порций: 8
- Калорий: 170 ккал
- Кухня: Европейская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин
Если вы следите за питанием и весом, тогда рецепт приготовления лазаньи низкокалорийной именно то, что вам нужно. Нежнейшая начинка из шпината идеально дополняет вкус тонкого теста.
Фото лазаний низкокалорийная.
Как приготовить
-
Как приготовить лазанью низкокалорийную? 1. Первым делом необходимо отварить свежий шпинат или разморозить замороженный. Отжать лишнюю жидкость, чтобы он был относительно сухой.
-
К шпинату вбить яйцо и добавить творог или мягкий сыр. Посолить по вкусу. В рецепт приготовления лазаньи низкокалорийной можно также использовать измельченную свежую зелень по вкусу. 3. Для приготовления соуса необходимо очистить от кожицы помидоры и нарезать небольшими кусочками. Отправить на сковороду и тушить до состояния однородного, довольно густого соуса. Добавить щепотку соли, перца, измельченного сухого чеснока и других специй по вкусу. 4. На дно жаропрочной формы выложить несколько листочков лазаньи, а сверху - половину шпината. Накрыть листами, смазанными томатным соусом, и при желании присыпать низкокалорийным сыром. В начинку также можно использовать и другие овощи по вкусу - кабачки, морковь или сладкий перец, например. 5. Затем вторая половина шпината и верхний слой листов. Залить все томатным соусом и можно отправлять форму в разогретую духовку. Количество листов может быть минимальным, буквально по 2 штуке на слой. 6. Запекается лазанья низкокалорийная в домашних условиях около 20 минут. Затем форму можно доставать и подавать блюдо к столу. Приятного аппетита!
Рецепт из коллекции: Рецепт лазаний • Рецепты на ужин • Легкие рецепты • Рецепт европейской кухни.
Ингредиенты на восемь порций
- Шпинат — 500 г
- Творог — 300 г
- Яйцо — 1 шт.
- Листы лазаньи — 6-8 шт.
- Помидор — 4-5 шт.
- Соль — 1 Щепотка
- Перец — 1 Щепотка
Лазанья с тунцом
Лазанья
Комментарии
Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, anishina_90, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)
Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!
Обязательно приготовлю!
anishina_90, спасибо!
Думаю, очень вкусно.
Сделала лазанья низкокалорийная впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
А я думала разбираюсь в приготовлении лазаний низкокалорийная:D:D, а здесь такое:)
Сегодня приготовила впервые итальянскую лазанья. Низкий поклон автору рецепта.
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Сделала это блюдо впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Не перестаю удивляться! Класс!
Со вчерашнего вечера мечтала приготовить лазанья низкокалорийная.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)
Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.
Увидев рецепт лазаний низкокалорийная и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить…
Все, начну прямо сейчас!!!
Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
Anishina_90, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!
Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
Делаю лазанья низкокалорийная уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо anishina_90 громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.
Лазанья грибная
Лазанья