Рагу из индейки с зеленой фасолью и розмарином

• Простой рецепт рагу
• Время приготовления: 1 ч 10 мин
• Порций: 6
• Калорий: 198 ккал
• Кухня: Европейская

Фото рагу из индейки с зеленой фасолью и розмарином.

Как приготовить

1. Филе грудки нарежьте плоскими кусками толщиной примерно 2 см, посолите, поперчите и полейте оливковым маслом. Вотрите масло руками в мясо, накройте пленкой и дайте полежать 30 мин при комнатной температуре или несколько часов в холодильнике.

2. Если мясо лежало в холодильнике, доведите его до комнатной температуры. Очистите и тонкими половинками кружков нарежьте лук и чеснок. Снимите листочки розмарина со стебля (стебель не понадобится) и порубите. Разогрейте в большой глубокой сковороде немного масла и быстро обжарьте мясо до легкой корочки с обеих сторон. Выньте обжаренные куски на тарелку.

3. Подлейте масло в сковороду, обжарьте лук и чеснок с розмарином до мягкости, 5 мин Верните в сковороду куски грудки, влейте 0,5 стакана воды, посолите и поперчите, доведите до кипения. Готовьте под крышкой 5 мин

4. У фасоли отрежьте кончики при помощи ножниц. Если есть жесткая струнка, удалите ее. Добавьте фасоль в сковороду, готовьте под крышкой еще 15 мин

5. Всыпьте шпинат (его, возможно, придется немного утрамбовать) и накройте крышкой. Примерно через 3 мин шпинат уже должен повянуть - тогда откройте крышку и перемешайте рагу. Приправьте солью, перцем и оливковым маслом, подавайте горячим.

Ингредиенты на шесть порций

• Филе индейки 1 кг
• Молодой шпинат 300 г
• Лук 2 головки
• Зеленая стручковая фасоль 400 г
• Чеснок 4 зубчика
• Оливковое масло по вкусу
• Розмарин 1 пучок
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу