Диетическая кабачковая лепешка
- Простой рецепт лепешек
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 1
- Калорий: 1025 ккал
- Кухня: Авторская
- Повод: На завтрак, Диетические, На полдник
Признаюсь, я просто обожаю кабачковые оладушки, но согласитесь, полезным это блюдо назвать никак нельзя, потому что жарятся они на растительном масле, это довольно жирное блюдо. я давно подумывала, как бы сделать свои любимые оладушки не только очень вкусными, но и полезными, менее "тяжелыми". придумался мне вот такой рецепт диетической кабачковой лепешки.
Фото диетической кабачковой лепешки.
Как приготовить
-
Кабачки натереть на крупной терке.
-
Добавить яйца, кефир, нарезанные лук и зелень, соль и соду.
-
Перемешать, добавить цельнозерновую муку и снова перемешать.
-
Выложить тесто (я делала 2 лепешки, поэтому половину теста...) в специальную форму для микроволновки, установить на подставку. Поставить в микроволновую печь на режим СВЧ600W + гриль на 10 минут.
-
Получается очень ароматная лепешка.
-
Переверните ее на тарелку.
-
Нарезайте и подавайте с обезжиренной сметанкой. Приятного аппетита!
Рецепт из коллекции: Рецепт лепешек • Легкие рецепты • Вкусные рецепты • Диетические рецепты.
Ингредиенты на одна порция
- кабачок 2 шт.
- мука цельнозерновая 5 ст.л.
- кефир 0,5 стак.
- сода 0,5 ч.л.
- яйца 2 шт.
- лук репчатый 1 шт.
- зелень (по вкусу)
- соль (по вкусу)
Лепешка по Дюкану
Лепешки
Комментарии
Изумительно!
все были в восторге…
спасибо nestea
Я теперь просто обязана приготовить диетическую кабачковую лепешку
Вкусняша, вкусняша!!!
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о диетической кабачковой лепешке зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
Девочки, диетическая кабачковая лепешка объедение.
Супер рецепт!
nestea, большое спасибо!!!
Круто
Сделали, но еще не пробовали!!
Может попробуешь как нибудь фатыра лепешка с луком?
Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!
А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..
Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!
Nestea, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)
Как здорово!:)
Спасибо большое, nestea
Сейчас буду готовить это чудо:)
Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, nestea, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)
Турецкая лепешка
Лепешки