Тефтели с киноа
Рецепт от sasha
- Простой рецепт тефтелей
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 4
- Калорий: 139 ккал
- Кухня: Европейская
Фото тефтелей с киноа.
Как приготовить
-
Мясной фарш отбиваем.
-
Добавляем немного рубленой зелени.
-
Добавляем промытую киноа. Формируем тефтели.
-
Томаты очищаем от кожицы, блендером измельчаем до однородного пюре, добавляем зелень.
-
Кладем в чашу мультиварки или сковороды, заливаем томатным пюре.
-
Готовим 15 минут на программе Тушение.
На заметку
Если ребенку нельзя томат, то приготовьте эти тефтели на пару. Киноа можно заменить с рисом/пшеном.
Ингредиенты на четыре порции
- Киноа 2 г
- Измельченный укроп по вкусу
- Петрушка по вкусу
- Помидоры 2 шт.
- Мясной фарш 200 г
Тефтели из трески
Тефтели
Комментарии
Sasha, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!
Нямка нямнямка…
Огромное спасибо за такой чудесный рецепт тефтелей с киноа.
У меня все получилось, как на Ваших фото!
А я также заинтересовалась тефтелями по-мароккански.
Отлична идея!
Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!
Sasha, Благодарю Вас за прекрасные рецепты)
Это очень - очень вкусный рецепт!
Спасибо за рецепт тефтелей с киноа, получилось!
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с тефтелями с киноа!
Рецепт тефтелей с киноа суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!
Хочу Вас поблагодарить за такой чудесный сайт.
Я зашла сюда первый раз, теперь буду заходить регулярно, рецепты прекрасные и понятные, а продукты все доступные.
Спасибо что вы выручаете нас, женщин!!! Я вас обожаю!!!
Необыкновенный рецепт тефтелей с киноа!!!
Огромное Вам спасибо!!!
тефтели с киноа — это восхитительно!
Сайт просто чудесный!
Буду к вам заходить чаще.
Тефтели с киноа - очень вкусно, продукты сочетаемые
Ну и красота тефтели с киноа!!!
Обязательно попробую сделать!
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
Тефтели с грибами
Тефтели